Kezdőlap » Mit nyújtunk számodra? » Lemaradt izomcsoportok felzárkóztatása

Lemaradt izomcsoportok felzárkóztatása

Vastagnak látod a felsőtested, de a lábaid vékonyak? Célzott gyakorlatokkal, kiemelt figyelmet fordítunk azon izomcsoportokra, amelyek kicsit több törődést igényelnek. Nincs olyan emberi szervezet, mely tökéletes lenne, egyik sem fejlődik teljesen arányosan. Mindenkinek vannak gyengéi és erősségei egyaránt. Ezt az állapotot viszont mindannyian hajlamosak vagyunk tovább erősíteni vagy gyengíteni, ezáltal tovább fokozva az eltérést. Így van ez a testünk formálásakor is: sokkal kényelmesebb és sikerélményekben gazdagabb azokra a testrészeinkre koncentrálni, amik gyorsan és látványosan erősödnek, fejlődnek, vagyis szinte természetüknél fogva kimagasló teljesítményre képesek, mint azokra, amelyek több törődést igényelnének. Ez az izmokra is jellemző viselkedési forma rövid ideig elégedetté tehet minket, hiszen azt érezhetjük, hogy nagyon szépen fejlődünk, jól reagálunk az edzésre és minden a legnagyobb rendben van. Azonban ez a fejlődési folyamat nem minden izmunkra igaz, alkatilag is teljesen eltérő lehet, és mire mi is észrevesszük az egyenetlen formálódást, még az is előfordulhat, hogy már annyira eltolódtak az arányok, hogy sokkal nehezebb felzárkóztatni az adott izomcsoportot, és akkor már szinte csak a hibát fogjuk látni saját testünkön, majd lassanként elfogadtatjuk magunkkal, hogy ilyen a genetikánk. Te ne kövesd el ezt a hibát! Tudatosítsd magadban, hogy képes vagy a változ(tat)ásra, mi pedig segítünk neked a javítás menetében és módjában.

Ha felismered a problémát, és mi is így látjuk, a következő kérdéseket fogjuk közösen megvizsgálni, átbeszélni:

  • A célodnak megfelelően étkezel?
  • Pihensz eleget, nem vagy túledzett?
  • Éri megfelelő mennyiségű és minőségű impulzus az adott izomzatot négy, legfeljebb öt naponta?
  • Figyelsz az igényeidnek megfelelő vitaminok és ásványi anyagok pótlására?
  • Kielégítő szénhidrát-zsír-fehérje aránnyal tervezted az étrended és az esetlegesen szükséges táplálékkiegészítést?
  • Hagysz elég időt magadnak a fejlődésre, vagy türelmetlen vagy?

Amennyiben a fenti kérdések valamelyikére nemleges válasz érkezik, akkor annak javítására törekszünk, és elölről kezdjük a fejlesztést, de már a javított verzióban, és sohasem feledve a kitűzött cél reális időn belüli elérését.





Úgy érzed, elérkezett a te időd?

Csatlakozz hozzánk és érjük el közösen céljaidat!

Kattints ide a kapcsolatfelvételhez


bootup Vitakid logo