Kezdőlap » Blog

Blog


TRX – Miért szeretem? Miért jó?

Napjainkban egyre népszerűbbé válnak a felfüggesztéses eszközökkel végzett edzések, melyek közül a TRX a legismertebb. „Csak” egy kötél és a tested kell ahhoz, hogy minden izomcsoportot megdolgoztass annyira, hogy garantáltan elfáradj és másnap jóleső izomlázat érezz.  Ismerkedj meg vele kicsit közelebbről. Randy Hatrick amerikai tengerészgyalogos és csapattársai fejlesztették ki, mert szükségük volt egy olyan eszközre, ami…


Tovább a bejegyzéshez >>

A narancsbőr

A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés zavara: a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közé, lassul a visszaszívódás és elszállítás, ami ödémához vezet. A nők 95 százalékának van narancsbőre, legyen fiatal, idős, sovány vagy telt alkatú. Hogyan és miért alakulhat ki a narancsbőr? Mit lehet tenni ellene? A szervezeted…


Tovább a bejegyzéshez >>

Diéta, fogyókúra? Nem! Életmódváltással érheted el a célt.

Nem fedeztem fel a spanyolviaszt, amikor le merem írni, hogy diétával és fogyókúrával nem mész sokra, ha el akarod érni a célod, legyen az az álomalak, vagy, hogy újra fel tudd venni a kedvenc nadrágod, esetleg, hogy nyáron jól álljon rajtad a bikini, stb. Vizsgáljuk meg, mit jelent a diéta, kinek van rá szüksége? Diétás étrendet követnek a…


Tovább a bejegyzéshez >>

Így kezdődött

432 nap alatt értem el egy áhított alakot és lettem az az ember, aki mindig is szerettem volna lenni. A képeken jól látszik a változás. Menet közben függővé váltam és rájöttem, hogy ez az életem. Szeretem, tudom és akarom csinálni, tanítani, tovább adni, ezért lettem edző.


Tovább a bejegyzéshez >>

“Zsírégető” élelmiszerek

Élelmiszereink között megtalálhatók az olyan “superfoodok”, amelyeket a köznyelv előszeretettel illet a “zsírégető” jelzővel. Ezek azok az ételek, amelyekről az a hír járja, hogy az emésztésükhez több kalóriát használ fel szervezetünk, mint a saját kalóriatartalmuk, és általában a természetes növényi táplálékok közé soroljuk őket. Ez az állítás azonban nem teljesen helyénvaló, de abban az esetben, ha ezen…


Tovább a bejegyzéshez >>



bootup Vitakid logo