Kezdőlap » Blog » Életmódváltás

Blog


“Zsírégető” élelmiszerek

Élelmiszereink között megtalálhatók az olyan “superfoodok”, amelyeket a köznyelv előszeretettel illet a “zsírégető” jelzővel. Ezek azok az ételek, amelyekről az a hír járja, hogy az emésztésükhez több kalóriát használ fel szervezetünk, mint a saját kalóriatartalmuk, és általában a természetes növényi táplálékok közé soroljuk őket. Ez az állítás azonban nem teljesen helyénvaló, de abban az esetben, ha ezen…


Tovább a bejegyzéshez >>

Érzelmi evő vagy?

Ha szomorú vagy, az evéstől megnyugszol? Hajlamos vagy többet enni, amikor stresszelsz valami miatt? Ha tehetetlennek érzed magad, enni kezdesz valamit? Néha azért eszel meg egy ételt, mert azt gondolod, igazán megérdemled? Ha bánatos, boldog, túlpörgött vagy, „jutalomfalatokkal” próbálod vigasztalni magad? Ha a kérdések bármelyikére igen a válaszod, akkor te is érzelmi evő vagy.   Mit…


Tovább a bejegyzéshez >>

Diéta, fogyókúra? Nem! Életmódváltással érheted el a célt.

Nem fedeztem fel a spanyolviaszt, amikor le merem írni, hogy diétával és fogyókúrával nem mész sokra, ha el akarod érni a célod, legyen az az álomalak, vagy, hogy újra fel tudd venni a kedvenc nadrágod, esetleg, hogy nyáron jól álljon rajtad a bikini, stb. Vizsgáljuk meg, mit jelent a diéta, kinek van rá szüksége? Diétás étrendet követnek a…


Tovább a bejegyzéshez >>



bootup Vitakid logo Tolvaj Sándor Ádám - business és life coaching - motiváció, életmód, karrier