Kezdőlap » Blog » Tudástár

Blog


Folyadék márpedig kell! De nem mindegy, mit iszol!

Szerveztünk 65-70%-a víz, de tovább megyek. Szemünk üvegteste 99%-ban, májunk 84%-ban, agyunk 78%-ban, szívünk 77%-ban vízből áll. Tehát leszögezhetjük, hogy testünk hibátlan működésében a víznek kiemelkedő és pótolhatatlan szerepe van. Röviden összefoglalom, miről is van szó: vérkeringés és megfelelő vérnyomás biztosítása, emésztési és felszívódási folyamatok, tápanyagok szállítása, salakanyagok kiválasztása, sav-bázis egyensúly, ozmotikus nyomás biztosítása, testhőmérséklet…


Tovább a bejegyzéshez >>

Fejlődés születéstől 3 éves korig

Nemcsak én, hanem olvasóim között is nagyon sokan vagytok (esetleg hamarosan lesztek) szülők, ezért időnként olyan írások is kerülnek a blogba, melyek a gyerekekről szólnak. A mai is egy ilyen. “A gyermekek értelmi fejlődésének alapja a mozgás! Minden gyermek mozgással kezdi megismerni azt a világot, amibe beleszületett. A mozgásélmények megdolgoztatják az agyi enzimeket. Az iskolai teljesítmény gondjai…


Tovább a bejegyzéshez >>

“Zsírégető” élelmiszerek

Élelmiszereink között megtalálhatók az olyan “superfoodok”, amelyeket a köznyelv előszeretettel illet a “zsírégető” jelzővel. Ezek azok az ételek, amelyekről az a hír járja, hogy az emésztésükhez több kalóriát használ fel szervezetünk, mint a saját kalóriatartalmuk, és általában a természetes növényi táplálékok közé soroljuk őket. Ez az állítás azonban nem teljesen helyénvaló, de abban az esetben, ha ezen…


Tovább a bejegyzéshez >>

Érzelmi evő vagy?

Ha szomorú vagy, az evéstől megnyugszol? Hajlamos vagy többet enni, amikor stresszelsz valami miatt? Ha tehetetlennek érzed magad, enni kezdesz valamit? Néha azért eszel meg egy ételt, mert azt gondolod, igazán megérdemled? Ha bánatos, boldog, túlpörgött vagy, „jutalomfalatokkal” próbálod vigasztalni magad? Ha a kérdések bármelyikére igen a válaszod, akkor te is érzelmi evő vagy.   Mit…


Tovább a bejegyzéshez >>

A narancsbőr

A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés zavara: a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közé, lassul a visszaszívódás és elszállítás, ami ödémához vezet. A nők 95 százalékának van narancsbőre, legyen fiatal, idős, sovány vagy telt alkatú. Hogyan és miért alakulhat ki a narancsbőr? Mit lehet tenni ellene? A szervezeted…


Tovább a bejegyzéshez >>



bootup Vitakid logo Tolvaj Sándor Ádám - business és life coaching - motiváció, életmód, karrier